Quelques mots sur le yoga

La terre d’origine du yoga est l’Inde. Le mot “Yoga” vient de la langue sanskrit et se compose de la racine “yug”, qui signifie : “atteler, unir, relier”, et de la voyelle “a”. C’est l’idée d’unification entre le corps et l’esprit.

Avant d’être une technique, le yoga concerne un état, un état d’unité (corps-esprit) que l’on découvre au fil de la pratique. Etre en yoga est donc une expérience personnelle chaque fois renouvelée, vécue sur son tapis mais aussi qui modifie au fur et à mesure du temps la perception des événements de la vie courante. C’est pourquoi j’ai choisi le nom de Mouvement Intérieur.

La pratique du yoga que je vous propose

“Le corps qu’on a, le corps qu’on est”.

Cette phrase de Karlfried Graf Dürckheim, passeur du XXe siècle entre orient et occident, est emblématique de l’esprit dans lequel le yoga m’a été transmis et que je transmets à mon tour.

Parce que nous n’avons pas les mêmes conditions de vie que les indiens (sédentarité, surpoids, stress…), notre corps a perdu au fil du temps de sa souplesse et de sa capacité d’adaptation à son environnement. Le yoga que je vous propose tient compte de vos capacités physiques. Pour que vous puissiez évoluer vers  des postures parfois exigeantes et y rester,  mes séances  se composent de mises en route progressives sur un rythme lent pour aller vers des postures  dont  l’objectif n’est pas  la performance physique  mais bien l’accueil  de vos sensations intérieures.

La pratique régulière du yoga vous permet également un retour vers votre intériorité. Je propose à chacun et chacune d’être dans l’écoute du monde qui l’environne mais surtout de ses sensations corporelles. En restant dans les postures, l’instant présent s’impose, le maintien actif de votre corps et le lâcher-prise s’entremêlent.

Le travail sur la respiration, fondamental en yoga, se fait alors en filigrane tout au long de la séance car lorsque la respiration devient consciente, elle est un support de concentration. Je termine souvent par un  temps de méditation assis  parce qu’il est important, avant de quitter la séance, que vous preniez conscience de ce que vous a apporté cette unité retrouvée.