1er cours de yoga : ce dont vous avez besoin

Quelque soit les lieux dans lesquels vous allez pratiquer le yoga, vous aurez besoin d’un tapis de sol et d’une tenue souple et confortable. Ayez également de quoi vous couvrir, si nécessaire, car la pratique que je propose débute souvent au sol et la méditation ou relaxation de fin de cours ont tendance à nous refroidir.

Pour l’assise, vous pourrez soit rouler votre tapis soit investir,si vous le désirez par la suite, dans un coussin prévu à cet effet.

A Lagord : vous aurez besoin d’apporter votre matériel.

A La Rochelle: les tapis et coussins sont sur place.